Спортивное питание
Статус закупки
Всем привет! Меня зовут Марина.
В данной теме предлагаю оставлять отзывы о ваших приобретениях - протеине и аминокислотах, гейнерах для увеличения мышечной массы, креатине, ВСАА, глютамине, а также заменителях пищи, препаратах для похудения и снижения веса, сжигателях жира....Еще интересно почитать о ваших успехах, достижениях, открытиях в спорте и здоровом образе жизни
Спортивное питание —это сбалансированный комплекс необходимых атлету витаминов и микроэлементов, созданный на основе последних научных исследований с применением высоких технологий в пищевой индустрии.
Спортивное питание употребляется как дополнение к обычному повседневному питанию.
Его употребляют абсолютно здоровые люди, которые хотят улучшить своё тело или сохранить здоровье и активный образ жизни до глубокой старости.
Занятия бодибилдингом без адекватной поддержки организма из вне, то есть без приема спортивного питания и без грамотно составленной диеты – пустое занятие.
Спортивное питание полезно для человека ведущего активный образ жизни, так как оно помогает атлету быстрее восстановиться и пополнить запасы израсходованной энергии после проведенной тренировки.
СРАЗУ ХОЧУ СДЕЛАТЬ АКЦЕНТ, что спортивное питание на то оно так и называется, приносит результат только в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием!
1 цель: приучаем себя пить воду!
Последний раз редактировалось Marsel 12 сен 2015 10:00, всего редактировалось 7 раз(а).
В данной теме предлагаю оставлять отзывы о ваших приобретениях - протеине и аминокислотах, гейнерах для увеличения мышечной массы, креатине, ВСАА, глютамине, а также заменителях пищи, препаратах для похудения и снижения веса, сжигателях жира....Еще интересно почитать о ваших успехах, достижениях, открытиях в спорте и здоровом образе жизни
Спортивное питание —это сбалансированный комплекс необходимых атлету витаминов и микроэлементов, созданный на основе последних научных исследований с применением высоких технологий в пищевой индустрии.
Спортивное питание употребляется как дополнение к обычному повседневному питанию.
Его употребляют абсолютно здоровые люди, которые хотят улучшить своё тело или сохранить здоровье и активный образ жизни до глубокой старости.
Занятия бодибилдингом без адекватной поддержки организма из вне, то есть без приема спортивного питания и без грамотно составленной диеты – пустое занятие. Спортивное питание полезно для человека ведущего активный образ жизни, так как оно помогает атлету быстрее восстановиться и пополнить запасы израсходованной энергии после проведенной тренировки.
СРАЗУ ХОЧУ СДЕЛАТЬ АКЦЕНТ, что спортивное питание на то оно так и называется, приносит результат только в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием!
1 цель: приучаем себя пить воду!
|
#2
Шейкеры Be First 1000 мл
catalog.php?c=363566
Яркие, красивые, удобные. Большие...со своей функцией шейкера справляются хорошо, в общем понравились и активно используем. Можно использовать и как обычный бутыль для воды, вынув металлический шарик.
catalog.php?c=363566
Яркие, красивые, удобные. Большие...со своей функцией шейкера справляются хорошо, в общем понравились и активно используем. Можно использовать и как обычный бутыль для воды, вынув металлический шарик.
|
#3
Адля меня батончики тежеловаты оказались 
|
#4
женя парикмахер писал(а):
Адля меня батончики тежеловаты оказались
ой, а нам очень отлично, попробую все и отзыв накатаю
|
#5
сын учится в воен. уч. питание по распорядку. заказывала батончики.говорит еще закажи съел и долго есть не хочется и пить не тянет как после сникерса.
|
#6
zay1974
|
#7
Для меня спортивное питание - это питание, богатое белками. Например, вот список продуктов, где больше всего содержится белка . Я придерживаюсь его.
/размещение коммерческих ссылок запрещено правилами форума/
/размещение коммерческих ссылок запрещено правилами форума/
|
#8
Power Crunch Crisp 12х40 г BioNutritional очень понравились, очень вкусные и умеренно сладкие. Белка 14 г, что очень неплохо,не тяжелые как QuestBAr
|
#9
КАК ПИТЬ ВОДУ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? 7 ПРАВИЛ
Чтобы похудеть, нужно пить воду?
Чтобы похудеть воду нужно пить, потому что, промывая клетки организма, вода работает, как внутренний душ:
— регулирует температуру тела ( например , когда жарко, выделяется пот)
— удаляет отходы из организма , промывая его изнутри
— доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию (без достаточного поступления этих веществ здоровое снижение веса не возможно)
— дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
— делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
— регулирует пищеварение
При сжигании жира организм расщепляет его на энергию и воду, которую из организма необходимо выводить, через туалет.
вода для похудения
Сколько пить воды, чтобы похудеть?
В среднем 30 мл на 1 кг веса. То есть, есть вы весите 70 кг, ваша норма воды 2100 мл в день. Если ваш вес 100 кг , то норма воды для вас 3 литра в день.
Не стоит пить больше своей нормы, это тоже не есть хорошо). Я бы рекомендовала ориентироваться на чувство комфорта.
Если после резкого увеличения дневной нормы воды вы заметили отечность, то необходимо снизить объем воды до прежнего количества, а потом постепенно увеличивать на 200-300 мл в 2-3 дня, отмечая при этом свое самочувствие и отечность.
Так же при появлении отеков рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить заболевания связанные с этим явлением.
Когда пить воду ?
Воду рекомендуется пить за 20-30 минут до еды. И через 1-1.5 часа после еды. Питье воды во время еды и сразу после еды не рекомендуется для хорошего пищеварения.
Как пить воду, чтобы похудеть?
Воду необходимо пить равномерно , небольшими порциями в течение всего дня, каждый день всю жизнь.
Начните с 1 стакана воды утром натощак.
Оставшийся объем воды разделите на количество перерывов между приемов пищи .
Например , у вас 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 1 перекус , следовательно 3 промежутка времени, когда вы пьете воду. Ваш вес 82 кг, значит норма воды в день около 2.5 литра. Утром натощак 250-300 мл, оставшийся объем делим на 3 , это около 700 мл между приемами пищи. В вечернее время объем воды можно снизить, перераспределив это количество на дневное время.
Если вы заметили отечность с утра, то попробуйте заканчивать употребление жидкости за 2-4 часа до сна.
Какую воду пить, чтобы похудеть?
Водой считается, только чистая питьевая вода без газа. Супы, кофе, соки, сладкие газировки – водой не считаются.
К дневной норме жидкости можно засчитать : натуральные компоты (без добавления сахара и меда), чай без сахара, минеральная вода. Но предпочтение все же остается за чистой питьевой водой.
Кипятить воду не рекомендуется, если у вас есть водопровод или системы очистки (фильтры). Т.е. кипячению надо подвергать воду, в качестве которой вы сильно сомневаетесь.
Чтобы похудеть, нужно пить воду?
Чтобы похудеть воду нужно пить, потому что, промывая клетки организма, вода работает, как внутренний душ:
— регулирует температуру тела ( например , когда жарко, выделяется пот)
— удаляет отходы из организма , промывая его изнутри
— доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию (без достаточного поступления этих веществ здоровое снижение веса не возможно)
— дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
— делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
— регулирует пищеварение
При сжигании жира организм расщепляет его на энергию и воду, которую из организма необходимо выводить, через туалет.
вода для похудения
Сколько пить воды, чтобы похудеть?
В среднем 30 мл на 1 кг веса. То есть, есть вы весите 70 кг, ваша норма воды 2100 мл в день. Если ваш вес 100 кг , то норма воды для вас 3 литра в день.
Не стоит пить больше своей нормы, это тоже не есть хорошо). Я бы рекомендовала ориентироваться на чувство комфорта.
Если после резкого увеличения дневной нормы воды вы заметили отечность, то необходимо снизить объем воды до прежнего количества, а потом постепенно увеличивать на 200-300 мл в 2-3 дня, отмечая при этом свое самочувствие и отечность.
Так же при появлении отеков рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить заболевания связанные с этим явлением.
Когда пить воду ?
Воду рекомендуется пить за 20-30 минут до еды. И через 1-1.5 часа после еды. Питье воды во время еды и сразу после еды не рекомендуется для хорошего пищеварения.
Как пить воду, чтобы похудеть?
Воду необходимо пить равномерно , небольшими порциями в течение всего дня, каждый день всю жизнь.
Начните с 1 стакана воды утром натощак.
Оставшийся объем воды разделите на количество перерывов между приемов пищи .
Например , у вас 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 1 перекус , следовательно 3 промежутка времени, когда вы пьете воду. Ваш вес 82 кг, значит норма воды в день около 2.5 литра. Утром натощак 250-300 мл, оставшийся объем делим на 3 , это около 700 мл между приемами пищи. В вечернее время объем воды можно снизить, перераспределив это количество на дневное время.
Если вы заметили отечность с утра, то попробуйте заканчивать употребление жидкости за 2-4 часа до сна.
Какую воду пить, чтобы похудеть?
Водой считается, только чистая питьевая вода без газа. Супы, кофе, соки, сладкие газировки – водой не считаются.
К дневной норме жидкости можно засчитать : натуральные компоты (без добавления сахара и меда), чай без сахара, минеральная вода. Но предпочтение все же остается за чистой питьевой водой.
Кипятить воду не рекомендуется, если у вас есть водопровод или системы очистки (фильтры). Т.е. кипячению надо подвергать воду, в качестве которой вы сильно сомневаетесь.
|
#10
Брала Matrix 5.0 (Matrix) 2290 g вкус банановый крем.
Протеин понравился, вкус приятный, по консистенции густой, хорошо взбивается в шейкере без комков.
Переживала за качество. Вроде всё хорошо.
Принимаю 2 раза в день, вместо одного перекуса и перед тренировкой.
Буду брать еще, так как муж тоже любит мой протеинчик пить
Протеин понравился, вкус приятный, по консистенции густой, хорошо взбивается в шейкере без комков.
Переживала за качество. Вроде всё хорошо.
Принимаю 2 раза в день, вместо одного перекуса и перед тренировкой.
Буду брать еще, так как муж тоже любит мой протеинчик пить