А Вы хотите постройнеть? Я знаю как!

Аватара пользователя
Давний друг
Давний друг
Участий в закупках: 180
Сообщения: 826
Пункты репутации: 48
Зарегистрирован: 28 окт 2011 08:44
Откуда: Красноярск, 89039595648
Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 3

Привет Всем!
Меня зовут Александра!
Женщины постоянно вынуждены бороться с лишним весом. И я в их числе. Пробовала много диет. Ничего не помогало! Но однажды подружка посоветовала начать считать калории! И ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ? НА 12 КГ ЗА 3 МЕСЯЦА!
Какое же это невероятное чувство, когда ты можешь влезть в ПОНРАВИВШИЕСЯ тебе джинсы, а не в джинсы ТВОЕГО размера!
Научу как правильно сидеть на этой диете! 100% результат, если собрать всю силу воли в руках и начать подсчет калорий!
Спроси меня, как стать стройной и начать радоваться своему отражению в зеркале!
_________________ Изображение
Элита СП
Элита СП
Участий в закупках: 618
Сообщения: 256
Пункты репутации: 297
Зарегистрирован: 19 сен 2012 11:08
Откуда: северный
Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 7 раз.
Медали: 2

Мне очень нужно и жуть как интересно :biggrin: Спрашиваю как :zov:
_________________ Изображение
Аватара пользователя
Давний друг
Давний друг
Участий в закупках: 180
Сообщения: 826
Пункты репутации: 48
Зарегистрирован: 28 окт 2011 08:44
Откуда: Красноярск, 89039595648
Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 3

Весь смысл диеты в подсчете калорий!

Самое главное - цель! Сколько вы хотите весить и сколько хотите сбросить! Заведите тетрадочку! Напишите желаемый вес! Измерьте свои объемы (чтобы потом прогресс наблюдать!). И записывайте все свои приемы пищи.

Я съедала 1000-1200 ккал в день. Есть обязательно каждые 4 часа. Считать абсолютно все! Для этого понадобятся весы для продуктов.

Во вложении табличка в ексель для подсчета калорий. очень удобная! Туда я записывала все что кушала.

Будут вопросы - пишите. Или звоните 89504260455! Буду рада вам помочь!
_________________ Изображение
Аватара пользователя
Давний друг
Давний друг
Участий в закупках: 180
Сообщения: 826
Пункты репутации: 48
Зарегистрирован: 28 окт 2011 08:44
Откуда: Красноярск, 89039595648
Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 3

счетчик калорий! У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________ Изображение
Аватара пользователя
Организатор СП
Организатор СП
Участий в закупках: 770
Организованных закупок: 320
Сообщения: 9891
Пункты репутации: 596
Зарегистрирован: 23 окт 2012 23:50
Откуда: Все вопросы задаем в теме, личное в ЛС!
Благодарил (а): 398 раз. Поблагодарили: 349 раз.
Медали: 25

Хочу написать свой отзыв касаемо подсчета калорий. Осенью решила тоже посчитать калории в целях похудеть, суточная каллорийность у меня была 800-1200 ккал, кушала примерно через 3,5-4 часа, минимум 4 максимум 6 раз в день. В результате за 1,5 месяца я похудела на 7 кг!!! :yahoo:
После такого результата я конечно же расслабилась и обленилась :redface: Ушедшие кг не вернулись конечно, в течение 4-х месяцев ушло еще 3 кг, но мне еще нужно 10 кг сбросить что бы вернуться в форму после беременности, а силы воли нет :sad:

Но всем желающим советую попробовать!
Вы не ограничиваете себя в еде (я голода не испытывала, наоборот казалось что ем постоянно), просто кушаете понемногу и чаще чем обычно.
Аватара пользователя
Давний друг
Давний друг
Участий в закупках: 180
Сообщения: 826
Пункты репутации: 48
Зарегистрирован: 28 окт 2011 08:44
Откуда: Красноярск, 89039595648
Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 3

Chloé
согласна на 100%!!!

диета - супер! главное, собрать всю силу воли в кулак!

по началу сложно было! но потом было что-то вроде азарта!!! да-да!!! :jokingly: я каждый день вставала на весы и радовалось очередному результату! -100 гр., -300 гр., -1 кг и т.д.!!!

всем советую! а я помогу!
_________________ Изображение
Аватара пользователя
Организатор СП
Организатор СП
Участий в закупках: 770
Организованных закупок: 320
Сообщения: 9891
Пункты репутации: 596
Зарегистрирован: 23 окт 2012 23:50
Откуда: Все вопросы задаем в теме, личное в ЛС!
Благодарил (а): 398 раз. Поблагодарили: 349 раз.
Медали: 25

Санюшка8, если не секрет на сколько и за сколько похудела? Как в 1 посте написано 12 кг за 3 месяца? Или другие результаты?
Аватара пользователя
Давний друг
Давний друг
Участий в закупках: 180
Сообщения: 826
Пункты репутации: 48
Зарегистрирован: 28 окт 2011 08:44
Откуда: Красноярск, 89039595648
Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 3

да. на 12 кг за 3 месяца!
_________________ Изображение
Аватара пользователя
Организатор СП
Организатор СП
Участий в закупках: 770
Организованных закупок: 320
Сообщения: 9891
Пункты репутации: 596
Зарегистрирован: 23 окт 2012 23:50
Откуда: Все вопросы задаем в теме, личное в ЛС!
Благодарил (а): 398 раз. Поблагодарили: 349 раз.
Медали: 25

Санюшка8 писал(а):
да. на 12 кг за 3 месяца!

Молодец!!! :girl_claping:
Я бы наверное столько же сбросила, если бы не лень и слабая сила воли.
Приеду с отпуска начну опять считать калории :write: Метод работает, значит нужно заниматься над собой! 3 месяца это очень маленький срок для такого результата, но он действенный!
Мы часто говорим "как же быстро летит время", а как дело доходит то еды, то многие находят отговорки...и говорят "ооо, это же так долго...не выдержу..."

Все, решила, приеду и займусь собой, тем более есть союзники :give_rose:

Девочки, присоединяйтесь, вместе веселее!!! :yahoo:
Аватара пользователя
Давний друг
Давний друг
Участий в закупках: 180
Сообщения: 826
Пункты репутации: 48
Зарегистрирован: 28 окт 2011 08:44
Откуда: Красноярск, 89039595648
Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 3

Chloé
МОЛОДЧИНА!!! :yahoo:

Если уж решила - вперед! :beg: это никогда не поздно! я всегда рада помочь! :wink:

По себе знаю, главное настроиться. Причем помню, что просто начилось все с того, что за целый день скушала только одно зеленое яблоко! на утро почувствовала легкость и поняла, что пора браться за себя! жизнь то идет!!! а я полнею! и понеслось!

я очень довольна результатом!
_________________ Изображение
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Перейти: