А Вы хотите постройнеть? Я знаю как!

Аватара пользователя
Близкий родственник
Близкий родственник
Участий в закупках: 385
Сообщения: 5932
Пункты репутации: 259
Зарегистрирован: 26 сен 2011 19:38
Благодарил (а): 180 раз. Поблагодарили: 189 раз.
Медали: 10

Санюшка8 писал(а):
В ЦЕЛОМ 13 ЗА 3 МЕСЯЦА!

Ого классно :girl_claping: :good: Все завтра пойду куплю себе новые кухонные весы :jokingly:
Аватара пользователя
Давний друг
Давний друг
Участий в закупках: 180
Сообщения: 826
Пункты репутации: 48
Зарегистрирован: 28 окт 2011 08:44
Откуда: Красноярск, 89039595648
Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 3

Юля24

буду ждать хвастов! :good:
_________________ Изображение
Элита СП
Элита СП
Участий в закупках: 60
Сообщения: 68
Пункты репутации: 20
Зарегистрирован: 20 сен 2013 11:17
Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
Медали: 2

А кто считал калории когда на ГВ был?!? Я кормлю сейчас и интересно сколько мне можно за день ккал съедать . Я думаю, этот подсчет все равно дисциплинирует :zov:
Аватара пользователя
Давний друг
Давний друг
Участий в закупках: 180
Сообщения: 826
Пункты репутации: 48
Зарегистрирован: 28 окт 2011 08:44
Откуда: Красноярск, 89039595648
Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 3

siliskor
я бы не советовала! нужно есть все, чтобы малыш получал максимум витаминчиков! диета несомненно дисциплинирует, но стоит сто раз подумать!
_________________ Изображение
Элита СП
Элита СП
Участий в закупках: 60
Сообщения: 68
Пункты репутации: 20
Зарегистрирован: 20 сен 2013 11:17
Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
Медали: 2

Санюшка8
Ну так это ж не диета, или я не права? Можно ж и разнообразно питаться
Аватара пользователя
Давний друг
Давний друг
Участий в закупках: 180
Сообщения: 826
Пункты репутации: 48
Зарегистрирован: 28 окт 2011 08:44
Откуда: Красноярск, 89039595648
Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 11 раз.
Медали: 3

siliskor
любое ограничение на мой взгляд диета! :biggrin:

сколько на гв нужно съедать не в курсе. но думаю не меньше суточной нормы.
_________________ Изображение
Аватара пользователя
Элита СП
Элита СП
Участий в закупках: 457
Сообщения: 655
Пункты репутации: 225
Зарегистрирован: 06 май 2013 15:42
Благодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 34 раз.
Медали: 6

Всем доброе время суток, после НГ к вам :smile: Метод действует, причем я попробовала когда еще кормила дочку. Кормящая мама тратит около 3000-3300 ккал, я старалась есть 2000-2200, но я уж очень много набрала за беременность :redface: (почти 18кг) так что не беспокоилась, что молока не будет, запасы то ого-го :biggrin: За месяц вернулась в нормальный вес и бросила это дело. Но после НГ планирую закончить ГВ и начать готовиться к лету, так что примите в свои ряды :beg:
Элита СП
Элита СП
Участий в закупках: 237
Сообщения: 2409
Пункты репутации: 101
Зарегистрирован: 14 янв 2011 11:20
Откуда: YARSK центр
Благодарил (а): 21 раз. Поблагодарили: 9 раз.
Медали: 7

Санюшка8
САША, присоединяюсь.
У тебя есть примерный рацион по дням, может еще и с рецептами :shy:
Или напиши, например, что ты ешь в течение дня :girl_angel:
_________________ НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА"СЕКРЕТ КРАСОТЫ"
БЕЗ БОТОКСА
БЕЗ ФИЛЛЕРОВ
БЕЗ ИНЪЕКЦИЙ

в наличии и под заказ
доставка по всему миру
по вопросам приобретения, за консультациями - пишите в ЛС

Изображение
Элита СП
Элита СП
Участий в закупках: 1221
Сообщения: 2658
Пункты репутации: 616
Зарегистрирован: 10 фев 2012 19:28
Откуда: Ленинский район
Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 128 раз.
Медали: 18

с каллориями все понятно -сама так худела раза три - по 10-12 кг за раз, потом около года все держалось, а потом набирала заново. Сейчас у меня другая проблема - как перестать просто жрать - могу есть даже "пустые" макароны, лишь бы желудок набить. Понимаю, что ем очень много, но ничего не могу поделать - год назад была 80 кг, сейчас 98. Реальная угроза здоровью не помогает. Даже если мне скажут, что умру через 5 минут от переедания, то все-равно буду есть :eek: . Может мне к психиатру? если честно, была я у него три года назад - на редуксине три месяца была, но не похудела, хотя врач мне говорила, что это побочный эффект от редуксина. Надо найти радости в жизни (у Борменталя так) - я вроде и так радуюсь... Не знаю, что делать...
Аватара пользователя
Организатор СП
Организатор СП
Участий в закупках: 503
Организованных закупок: 499
Сообщения: 9824
Пункты репутации: 1225
Зарегистрирован: 19 июл 2011 15:07
Откуда: 8999ЧЧ57799 (звоните, смс только на Viber с указанием ника и СП) Выходные: суббота/воскресение!
Благодарил (а): 999 раз. Поблагодарили: 533 раз.
Медали: 48

Пролегомена
вот и у меня примерно такая же фигня была :wow:
Конечно не доходило дело до забивания желудка пустыми макаронами, но было очень тяжко отказать себе в еде.....особенно вкусной.Изображение
И самое интересное, что лет до 30ти вообще не было зависимости от еды, я не понимала, как это возможно зависеть от еды...ну набрала лишние пару тройку кг, спокойно посидела недельку на умеренном питании и 1 разгрузочный, скинула и довольная опять "наедаешь" по-тихоньку. :jokingly: Так и жила, пока однажды не поняла, что теперь не пару тройку набираю, а по более...и гораздо сложнее на диете сидеть стало и неделька на умеренном питании уже не помогает, потому что умеренное питание стало не очень то и умеренным. Нет, нет, да схвачу какую плюшку, успокаивая себя...ну ладно это последняя, с завтрашнего дня точно начну.
Вот с этого самообмана и началось расслабление себя и привело это к 10 лишним кг. :adsorry:
Попробовала сидеть наверное на всех диетах которые только есть в инете, помогла только белковая. Первую неделю кушала одно мясо, точнее грудку куриную или индейки, на вторую начала добавлять овощи. Естественно никакого масла, соли я уже молчу про чаек с щепоткой сахара :biggrin: Похудела на ней за 2-3 недели на 6 кг, но честно говоря тяжело было на ней сидеть. В первые дни вроде кажется о круто, ну мясо то сытное и вкусное че так не худеть :yahoo: . Первые 3 дня прошли нормально, на 4ый уже немного "не хотелось" этого мяса, на 5-6 уже воротило от него, а второю неделю прям пихала в себя его. (хорошо, что хоть помидорами закусывала :jokingly: ) И в итоге опять не выдержала :redface: сорвалась.....набрала эти же 6кг гораздо быстрее чем потеряла их. Кстати, еще такой же опыт был у меня когда сидела на кефрно-яблочной диете....с тех пор кефир не пью :jokingly:
В общем поняла я тогда, диета это не мое, ну что обманывать себя, нет силы воли у меня на такое, а как подумаю, что так всю жизнь отказывать себе и вообще желание пропадало.
Начала изучать психологию обжорства :nyam: и поняла, есть два типа людей которые "не подвергаются худению" (сории за искажение слов :give_rose: ) это либо физиология, либо нет силы воли в следствии недостаточной мотивации. Все это наш замечательный мозг (вернее, один отдел нашего мозга-гипоталамус) показывает нам, "кто в домике главный". :look:
Причина избыточного веса-переедание и малоподвижность, а малоподвижность-это недостаток энергии в организме, соответственно мозг подает сигнал, что организму нужна "энергия", а где ее взять? Ну конечно, покушать! Вот и замкнутый круг... :wall:
Раньше, у людей с крайне избыточным весом просто "отключали" этот отдел путем применения лекарственных препаратов, таким образом лечили ожирение.

Для одной похудеть под новый купальник к лету уже мотивация и она готова кушать по 1 финику в день для достижение своей цели, а для другой и то, что она...простите... уже без помощи в туалет сходить не может и ее этот факт не мотивирует! У всех по разному, но если нет физиологической особенности организма и человек может похудеть, если конечно будет соблюдать определенные нормы питания и.т.п., то дело только в психологии. Это хорошо видно на примере, когда женщина влюбляется или появляется новый поклонник...и худеется тогда легко, и силы с желанием появляются в спорот зал начать ходить на который раньше "не было времени". Всем знакомо?! :wink:
Найдите то, ради чего или кого Вы готовы взять себя в руки и действуйте! :give_rose:
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Перейти: