А Вы хотите постройнеть? Я знаю как!

Элита СП
Элита СП
Участий в закупках: 1173
Сообщения: 2653
Пункты репутации: 589
Зарегистрирован: 10 фев 2012 19:28
Откуда: Ленинский район
Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 128 раз.
Медали: 18

я с помощью коктейлей снизила общий калораж - за новый год ничего не набрала - это уже подвиг. Настроилась на стройность - сегодня начитаю тексты по самовнушению из книги Борменталя - буду их слушать утром и вечером. У меня есть большая цель - оздоровиться и родить ребеночка :redface:
Аватара пользователя
Организатор СП
Организатор СП
Участий в закупках: 470
Организованных закупок: 461
Сообщения: 9398
Пункты репутации: 1123
Зарегистрирован: 19 июл 2011 15:07
Откуда: 8999ЧЧ57799 (звоните, смс только на Viber с указанием ника и СП) Выходные: суббота/воскресение!
Благодарил (а): 944 раз. Поблагодарили: 518 раз.
Медали: 47

Пролегомена
:good: вот это действительно суперская цель! Желаю Вам успехов в достижении цели и легкого пути к ней. :give_rose:
Есть сообщения на форуме
Есть сообщения на форуме
Участий в закупках: 8
Сообщения: 10
Пункты репутации: 0
Зарегистрирован: 01 дек 2013 15:03
Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.

:smile: Последний раз редактировалось Мари0710 22 янв 2014 00:09, всего редактировалось 2 раз(а).
Аватара пользователя
Близкий родственник
Близкий родственник
Участий в закупках: 380
Сообщения: 5932
Пункты репутации: 257
Зарегистрирован: 26 сен 2011 19:38
Благодарил (а): 180 раз. Поблагодарили: 189 раз.
Медали: 11

НИМФА
Замечательно написала :good:
Действительно тут каждый сам должен четко и определенно точно понять, для чего ему нужно сбросить лишний вес. Кому то нужно быть здоровым, кому то красивым, кому то как мне например хотелось что бы парень которого я когда-то типо любила :jokingly: а он меня нет, при встрече восхищался бы мной :biggrin:
Напишу маленько о своей истории похудения :write:
Родила меня мама весом 2600 малюточку, и все детство эту малюточку кормили, кормили, кормили :cry3: В итоге в 7 лет я весила 41 кг :wow: А дальше больше... В 13 лет я была уже 91 кг с диагнозом ожирение 3 степени. В 16 лет было при мне 110 кг и 54-56 размер одежды. И вот я уехала от родителей учиться, на первом курсе поднабрала еще 10 кг. В итоге мой пик был достигнут 120 кг :wow: С мальчиками никогда не дружила :jokingly: но очень сильно была влюблена в одного как говорится первого на деревне парня, а он на меня конечно же 0 эмоций. У нас с ним были дружеские отношения, т.е. где то с лет 13 мы просто общались и дружили в одной общей компанией.После первого курса, приехала на каникулы к родителям, и он мне типо в шутку сказал: что то у тебя щечки стали еще больше :eek: Вроде всегда относилась легко к таким шуткам, а тут прямо пришла домой и разревелась, от того что человек в которого я влюблена, такое мне заявил. Вот тогда и наступил этот самый момент, когда было решено, что все СТОП, начинается новая жизнь. Наступила осень, друга моего забирают в армию( тогда еще служили 2 года), а я с четким намерением уезжаю на учебу, с условием, что через 2 года он меня не узнает :biggrin: И началось... Первое чо я сделала пошла на прием к эндокринологу. Куча анализов и исследований показали, что гормональный фон нормальный, просто надо меньше жрать :biggrin: Вместе с эндокринологом расписали рацион на месяц по питанию, и физическим нагрузкам. Да было очень тяжело, но не больше месяца. Постепенно сама научилась считать калории, постепенно увеличивала физнагрузки, начинала просто с ходьбы, с диска здоровья, потом добавился обручь и скакалка и в итоге через месяца только 4 пошла на фитнес. Вот такими темпами за 2 года я похудела на 45 кг и сменила весь гардероб на 46 размер. :good: И в итоге, когда вернулась типо моя любовь :jokingly: с армии, он меня в прямом смысле слова не узнал, хотя мне это было уже не важно, у меня появилась новая и настоящая любовь :biggrin: В настоящее время 75 кг, при росте 180 и постоянно вес у меня под контролем :unknown: Могу поправиться на 5 кг когда сильно уж расслабляюсь, но потом опять ежовые рукавицы в еде, спорт и полнейшая любовь к себе( не путать с эгоизмом :biggrin: )
Пролегомена писал(а):
У меня есть большая цель - оздоровиться и родить ребеночка

Класс :good: Очень хороший стимул к здоровью :give_rose: И чаще представляйте себя в том виде которого пытаетесь достичь, как говорится мысли все-таки материальны :give_rose:
Мари0710 писал(а):
Хочу попробовать не есть после 18 часов, говорят очень эффективно

Эффективно, если вы спать будете ложиться самое позднее в 22.00, а если позже, то организм будет голодать, и у него включается "режим запаса еды". В этом режиме, он начинает думать, что, вот опять война и голод, не буду ничего отдавать, буду копить жирок. А вот если минут за 40 выпить стаканчик небольшой кефира, то он будет счастлив, и вы в скором времени увидите результат на весах :wink:
Девочки и маленький советик: не голодайте :wink:
Аватара пользователя
Элита СП
Элита СП
Участий в закупках: 598
Сообщения: 818
Пункты репутации: 322
Зарегистрирован: 05 окт 2010 20:38
Откуда: Октябрьский район
Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 22 раз.
Медали: 11

Девчонки привет,как результаты?
Элита СП
Элита СП
Участий в закупках: 1173
Сообщения: 2653
Пункты репутации: 589
Зарегистрирован: 10 фев 2012 19:28
Откуда: Ленинский район
Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 128 раз.
Медали: 18

Валентина
Я сама не смогла справиться - в эти выходные ходила на курсы томских психотерапевтов. Результат - уже минус 2 кг. Считаю калории - все хорошо. Через пол года скину 30 кг и буду горной ланью - свободной и легкой!
Аватара пользователя
Элита СП
Элита СП
Участий в закупках: 1934
Сообщения: 3314
Пункты репутации: 782
Зарегистрирован: 13 май 2011 16:22
Откуда: солнечный
Благодарил (а): 7 раз. Поблагодарили: 47 раз.
Медали: 8

Starova77 писал(а):
Санюшка8, скачала... а не слишком это муторно, всё подсчитывать?

Может стоит попробовать диета минус 60? :redface: Я довольна! до 12 часов кушаешь что хочешь 1 раз, в обед вареное пареное тушеное печеное, главноу мясо не смешивать с макаронами и картофелем, прекрасно заменить можно рисовой лапшой, добавить овощи, гречневая лапша, вместо майонеза -белый йогурт, сревый соус, кому интересно прочтите в поисковике! на ужин можно молочку творог фрукты, мясо ,рыб и нет голода и понимаешь готовя вечером вкусный ужин, что я утром это съем :biggrin: . проблем нет, так как в семье съедают с удовольствием и рыбку в фольге и мясо в рукаве и салаты и рагу....! Не поверите, даже цвет лица меняется!!!! :wow:
Элита СП
Элита СП
Участий в закупках: 1173
Сообщения: 2653
Пункты репутации: 589
Зарегистрирован: 10 фев 2012 19:28
Откуда: Ленинский район
Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 128 раз.
Медали: 18

Аватара пользователя
Добрый приятель
Добрый приятель
Участий в закупках: 71
Сообщения: 179
Пункты репутации: 34
Зарегистрирован: 09 дек 2010 20:27
Откуда: Борисевича
Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
Медали: 3

Пролегомена
Как Ваши успехи? :smile:
_________________ Изображение
Аватара пользователя
Элита СП
Элита СП
Участий в закупках: 182
Сообщения: 120
Пункты репутации: 111
Зарегистрирован: 15 янв 2015 18:12
Откуда: БСМП
Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 1 раз.
Медали: 1

А я не могу сидеть на диете, главное, употреблять малокалорийную пищу и просто меньше есть :smile: Для этого, я стараюсь как можно больше времени проводить вне дома, гулять. А если сидишь дома, то к холодильнику так и манит :biggrin:
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Перейти: