Подскажите мне какие практики

Подскажите мне какие практики вы используете для того, чтобы снять стресс и укрепить здоровье

Я считаю что все то, что касается укрепления физического здоровья, и при этом снятия стресса, расслабления, это всё к китайской медицине нетрадиционной. Например для меня фаворит это цигун, Древнекитайская практика, слышали о такой? Вот можете изучить что такое цигун, думаю что будет максимально полезно, я сейчас как раз изучаю данную тему, очень заинтересовалась